Събития

Корпус 1, Зала 217

Организатор:
Департамент „Здравеопазване и социална работа“

Лектор:
Биляна Йотовска

Модератор:
гл. ас. д-р Иван Неделчев

Участници:
Студенти, колеги и гости

Специализираният семинар с участието на Биляна Йотовска – експерт в здравословния начин на живот, национален и международен фитнес шампион, автор и вдъхновител, ще разгледа научно обосновани подходи към храненето и физическата активност, които са в основата на оптималното здраве и дългосрочно благополучие

Основни теми на семинара:

• Ефективни стратегии за изграждане на устойчиви навици за здравословно хранене.
• Взаимодействие между хранителния режим и двигателната активност за постигане на баланс.
• Научно базирани подходи към индивидуализирани хранителни планове.
• Практически упражнения и техники за интегриране на физическата активност в натовареното ежедневие.

Какво ще научат гостите?

• Как храната може да бъде най-добрият съюзник за здраве и енергия.
• Как движението влияе на когнитивните и физическите ни способности.
• Как да прилагат тези знания на практика с дълготраен ефект.